najlepsze na

[...] szynka, sałata i pomidorek,(16:00)miseczka zupy i dopiero teraz czuje się głodna ale jest już po 18 wiec tylko woda!!! Nie mogę wyjść z podziwu jak mi mało potrzeba, a co najlepsze to mogla bym teraz brać udział w reklamach przed, po. Szczególnie jedna para spodni jest na mnie za szeroka ze jeszcze trochę to wejdę w nie razem z moja starsza [...]

[...] po kawie te moje a6w ciągnąć... dziś po marchewce na śniadanie czułam sie super i bez problemu dałam radę wytrzymać do obiadu...który właśnie jem - pyszne te brokuły i co najlepsze bez soli - wreszcie wiem jak samkują. zaopatrzyłam sie tez w olej lniany! kiedyś jak ktoś wcinał przy mnie pyszne ciacha to od razu tez musiałam - a teraz nie... [...]

Ja i tak nadal uwazam ze przysiady i martwy ciag + podciaganie na drazku to najlepsze cwiczenia na silowni

[...] (wielostawowe statyczne - cały dół i góra w mniejszym stopniu - ale także sie angażuje. Największe ciężary, cyzli najwiekszy bodziec dla układu nerwowego) 3. Dipsy, drążek. (najlepsze ćwiczenia na dopakowanie góry) I z tych oto ćwiczeń można całkie mw pytke plan ułożyć na siłe i dynamike, przy okazji trzymając diete masa tez pójdzie. A kombinacji [...]

Jeszcze praktycznie 9-dni rywalizacji.Teraz zaczną spływać najlepsze filmy.Ciekawe ile zrobi Damien i czy Deividas zdecyduje się wysłać filmik.Pewnie "the fortress" też nie powiedział ostatniego słowa-a szansę pogodzić ich wszystkich ma nasz Mateusz z Polski! Pięknie to brzmi :) Zgadza się Łukasz, czekamy na film.

[...] mądrzejszego nie wymyśli-nie da też gotowego planu.Najważniejsza jest determinacja,regularność,eksperymentowanie z ćwiczeniami i obserwacja reakcji swojego organizmu.Z czasem sam dojdziesz co jest dla Ciebie najlepsze i na czym jest progres.Do osiągnięcia 20-powt. z pomocą ciała nie trzeba żadnych cudownych treningów.Bankowo powinno się udać :)

[...] zgodzę.Jakiekolwiek przeliczniki,to już by była za duża kombinacja która byłaby mało czytelna dla publiczności,a w podchwycie wcale nie jest łatwiej.W nachwycie bierze udział większa liczba mięśni pomocniczych i są one bardziej zaangażowane w ruch podciągania.Poza tym cała światowa czołówka swoje najlepsze wyniki osiąga właśnie tym chwytem :)

To jesą najlepsze pompki jakie widzialem - przypomina mi się ten filmik. Te pompki twoje sa idealne, aż za idealne. Myślę że takich pompek jak robią chłopaki na chalange to 80 byś zrobił - i tu prośba ; spróbuj się zabawić chociaż w jeden konkursik - Sprobuj Marek.

Masakra... ;D ile konik zrobisz max ? Cholera ostatnio muscle up robilem chyba z 3-4lata temu :D Najlepsze jest to ,ze ostatnio zauwazylem ,ze robie od miesiecy cwiczenie ktore podobne jest do muscle up heh xd ciekawy jestem jak mi to pojdzie :D w pon rano pojade na zalewik gdzie mam prawdopodobnie drabinki,drazki itp.. i sprawdze :)

"smarowanie gwintów" tzn. podciągasz się tak często jak tylko masz możliwość np. jak masz drążek w futrynie drzwi to za każdym razem jak przechodzisz. to najlepsze co może być, tylko jedną zasadę bym dodał, ktoś czuje że coś boli, to odpuszcza i czeka na drugi dzień z tym smarowaniem :)

[...] jeśli chodzi o mnie jestem za dwubojem w podciąganiu, jednak wprowadziłbym kategorie wagowe np. do 70kg, 80kg i powyżej 80kg są to tylko propozycje premiowane byłyby wtedy najlepsze osoby w swoich kategoriach oraz można by nagrodzic jedna osobe która ogólnie była najlepsza. Ale naszym organizatorom pewnie by zabrakło kasy skoro w tym roku tylko [...]

[...] cokolwiek poza tymi wymienionymi rzeczami napisać ze 100%towym przekonaniem;) @ Draciel 3 - chodzę na capoeira contemporanea - Grupa Cordao de Ouro;) czyli wyciągnięcie wszystkiego co najlepsze z Capoeira Angola i Capoeira Regional - przy czym nie stawia żadnych granic, jest po prostu capoeirą Zmieniony przez - G-rajek w dniu 2009-07-22 02:19:16

Bialko na noc na redukcje. Jakie najlepsze ktos jakies propozycje ma?

Hehe no takie najlepsze, ale nie mam niestety ogrodka Ale mam to szczęście ze rodzine na wsi mam i Co jakiś czas dostaje "paczke" ze zdrowym, ekologicznym zestawem warzyw i owoców.

[...] na winku sie to fajnie robi jak zejdzie dobrze woda to tluszczyk sie elegancko topi co na pewno da duzo wiekszej motywacji do diety i checi do treningow ckd bylo by najlepsze taki planik dieta 2tussi + 2TSE aeroby 30-45min whey 40g + lecytyna 5-10g 4-5jaj + dwie gotowane marchewki whey 40g + lecytyna 5-10g 300g wolowiny/cyca + [...]

hmmm to byłoby najlepsze rozwiązanie tyle ze nie wiem do jakiego dnia je dorzucić, treningi są cięzkie bo już tydzień mam za sobą i trochę brak sił na brzuch ale tak mysle że we wtorek razem z plecami albo w niedziele mógłbym zrobić. Co do treningu to pierwszy raz robię cały trening trica i bica na superseriach i jestem mega zadowolony ;)

[...] bo nie jadłem. Od rana było: - na śniadanie jajecznica z 5 całych jaj (~280g) z 70g szynki. - potem 110g karkówki - 120g kury +25g oleju rzepakowego - 110g karkówki I co najlepsze przed zjedzeniem karkówki już w ketozie nie byłem.. Czyżby jajecznica z szynką wybiła mnie z ketozy? Za duża porcja białka wyszła? Sam nie wiem czy mam zwracać [...]

Nie ma czegos takiego jak " najlepsze hmb " najlepsze hmb jakie moze byc to takie ktore zostanie na polce w sklepie i dzieki temu nie wyrzucisz peiniedzy w bloto

Nietolerancja pokarmowa może być wykryta za pomocą Food Detective Test. Należy jednak z całą mocą podkreślić, że to badanie nie wykrywa wszystkich nietolerancji pokarmowych, a jedynie te, które są spowodowane reakcją immunologiczną związaną z wytwarzaniem przeciwciał w klasie IgG. Zatem pomimo prawidłowego wyniku testu, nietolerancja pokarmowa [...]

[...] powtórzeń ale nadal przy wolnych ruchach a nie tak jak przy definicji-szybkich) Dlaczego przy wolnych? bo czasami okazuje sie ze 15 i więcej to właśnie nasza liczba powtórzeń przy której rejestrujemy najlepsze przyrosty a poza tym dla młodszych stażem jest to wspaniała okazja do dokładnego wykonywania techniki i nabycia tzw czucia mięsniowego.